A pirâmide de Maslow é uma ferramenta frequentemente usada para ajudar a entender as motivações e desejos dos indivíduos. ☑️ Seu objetivo é 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢çõ𝐞𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬á𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐦 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯í𝐝𝐮𝐨 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚çã𝐨, seja ela pessoal ou profissional.De acordo...
𝙴𝙽𝚃𝙴𝙽𝙳𝙰 𝙲𝙾𝙼𝙾 𝚂𝙴𝚄 𝙲𝙾𝚁𝙿𝙾 𝚁𝙴𝙰𝙶𝙴 𝙰 𝙰𝙽𝚂𝙸𝙴𝙳𝙰𝙳𝙴.
As crises de ansiedade e de pânico são caracterizadas por sintomas físicos de extremo incômodo em quem o vivencie.
Mas, vale ressaltar: 𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐧ã𝐨 é 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐠𝐨𝐬𝐚, todos os sintomas estão relacionados a mecanismos de defesas desenvolvidos ao longo dos...
Técnica de Respiração 𝐌𝐚𝐧𝐞𝐣𝐨 𝐝𝐚 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 (𝘚𝘪𝘨𝘢 𝘰 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘰 𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘰 𝘯𝘢 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘦𝘮 𝘦 𝘭𝘦𝘪𝘢 𝘰 𝘵𝘦𝘹𝘵𝘰)A ansiedade é um 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 normal, básico, necessário à vida do ser humano. As respostas emocionais (emoções) são eliciadas por estímulos externos. ▪️ 𝘈 𝘧𝘶𝘯çã𝘰 𝘥𝘢...
Exercícios de fixação: 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙤 𝙢𝙚𝙪 𝙨𝙤𝙣𝙤?1️⃣ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭í𝐦𝐮𝐥𝐨𝐬: esta técnica ensina o uso da cama apenas para dormir e para o ato sexual. Não é permitido ler, assistir TV ou fazer qualquer outra coisa na cama. O objetivo deste método é obter uma resposta positiva ao...
A Técnica Acalme-se foi elaborada pelo Dr. Bernard Rangé e é bastante utilizada na Terapia Cognitivo Comportamental aliada a outras intervenções para o manejo da ansiedade ou ataques de pânico. 🏻 Ela é simples e você pode utilizá-la como um cartão de enfrentamento. 1️⃣ ACEITE a sua ansiedade. Quando lutamos contra há o aumento dos sintomas....
𝐐𝐮𝐚𝐝𝐫𝐨 𝐧𝐨𝐯𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐪𝐮𝐢! ─═ Qual a relação entre filmes e o estado psicológico do ser humano? Muitas! Através da arte, sobretudo filmes acessamos novas informações, exercitamos a reflexão, aumento da adrenalina e a capacidade crítica, gerando um novo estado mental. Escolhemos como a 1ª dica o filme "𝓜𝓲𝓷𝓱𝓪 𝓶ã𝓮 é 𝓾𝓶𝓪 𝓹𝓮ç𝓪"...
Começamos o ano de 2020 com a "cara nova" e com novos objetivos. .
#JaneiroBranco 🏳️ Saúde Mental se constrói com 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆. A campanha surgiu com o objetivo de instruir e chamar atenção da sociedade sobre os aspectos que envolvem a saúde do ser humano, prezando o modelo biopsicossocial.
🎗Encerraremos a Campanha do Setembro Amarelo em parceria do Razão Saúde Mental com o médico psiquiatra e professor de psiquiatria Dr. Danilo Borges dos Santos ( CRM: 17.062 ) @drdaniloborges explica um pouco a respeito dos fatores que envolvem o suicídio e as suas implicações. 🎗
Muitas vezes caímos na armadilha de pensar que o suicídio é um ato de fraqueza e que as suas tentativas são meros comportamentos para chamar atenção, comportamentos vinculados a drama ou mesmo levamos pro aspecto religioso.